Jeg hjelper deg å finne din overgangsstyrke
Elsebeth Hoff
Sertifisert sexolog og parterapeut
Overgangsalder
Humørsvingninger, dårlig søvn, hjernetåke, leddsmerter, mindre sexlyst?
Lurer du på hvor det ble av DEG?
Jeg hjelper deg å forstå overgangsalderen og hva du kan gjøre for å få det bedre
Sexologisk veiledning
Din seksualitet og seksuelle helse er viktig i din relasjon både til deg selv og til andre.
Samtalegrupper
Vi deler erfaringer, utfordringer og mestringsstrategier – og du vil oppleve at du ikke er alene. Gjennom samtaler i trygge rammer bygger vi fellesskap, forståelse og styrke – sammen.
Jeg ønsker å hjelpe deg til gode hverdager
Jeg heter Elsebeth Hoff og er 59 år. Jeg er sertifisert sexolog og parterapeut fra Sexologiskolen i Oslo og København. I tillegg er jeg tidligere utdannet kjemiingeniør og har over 30 års erfaring innen molekylær mikrobiologi og DNA.
Gjennom sexologi- og parterapiutdanningene har jeg fordypet meg spesielt i overgangsalderen - en fase i livet som alle kvinner skal igjennom, men som treffer oss veldig ulikt. Mange føler seg alene med fysiske og psykiske plager som kan påvirke både selvfølelse, relasjoner og livskvalitet.
Min egen overgangsalder startet i slutten av 30-årene, uten at jeg forsto at det var det det var. Jeg hadde store humørsvingninger, hodet føltes som en tåkedott, jeg var nedstemt og slet med migrene og betennelser i kroppen. Jeg mistet selvtillit både på jobb og hjemme. Jeg var ikke meg selv!
At det kunne være helt naturlige hormonelle forandringer som var årsaken var det aldri snakk om da.
I dag vet vi mye mer om hva som skjer i kroppen både tidlig og sent i overgangsalderen og hva som kan gjøre denne fasen lettere for de som trenger det. Kunnskap om hormoner, trening, kosthold og stressmestring hjelper mange og må deles.
Jeg ønsker å være en trygg, lyttende og faglig støttespiller både for deg som allerede er i overgangsalderen, for deg som lurer på om du er på vei inn i den og ikke minst for par som merker at overgangsalderen tærer på parforholdet.
Du trenger ikke stå i dette alene - det er hjelp å få <3